Шведская лестница своими руками: этапы изготовления

Дети всегда полны энергии и ведут активный образ жизни.

Им нравятся подвижные игры и различные необычные способы времяпровождения.

Однако далеко не все родители могут оборудовать для своих малышей отдельную комнату, разделенную на зоны для учебы, занятий спортом, сна и т. д.

Для экономии свободного места устанавливается шведская стенка. Своими руками без особых трудностей каждому родителю удастся оборудовать такое приспособление.

Виды шведских стенок

Шведская стенка в интерьере

По особенностям конструкции шведские стенки делятся на такие категории:

• I-образная. Подходящая модель для малометражки. Две стойки соединяются перекладинами без дополнительных приспособлений.
• Г-образные, на которых сверху установлен массивный турник.
• Т-образные. По центру устанавливается лестница, а с боков есть рукоходы, на которых фиксируются дополнительные спортивные приспособления.
• П-образные. Это специальные тренировочные комплексы для просторных помещений. Они комплектуются специальными навесными снарядами. Дети могут даже выполнять простые упражнения на брусьях.
• Спортивные уголки, на которых присутствует множество креплений, используемых спортсменами различной весовой категории.

Подобные универсальные спортивные комплексы могут обеспечивать максимальную нагрузку, хорошо выдерживают вес и позволяют тренировать мышцы.

Достоинства и недостатки

К преимуществам шведской стенки относятся:

• Возможность регулярных тренировок и получения физической нагрузки в домашних условиях.
• Подобные универсальные тренажеры позволяют поддерживать в форме различные группы мышц.
• Удобное крепление вдоль стены не будет занимать много пространства.
• Доступная цена шведской стенки.
• Тренажер подходит для всего семейства.

Недостатки:

• Если не соблюдать меры безопасности, ребенок может травмироваться, поэтому нужно выполнять определенную подготовку и контролировать детскую активность.
• Если у ребенка недостаточно сил и ловкости, подобные комплексы не подойдут им для занятий спортом.

Для изготовления могут использоваться самые разнообразные материалы.

Виды спортивных снарядов

Шведская стенка своими руками

Рассмотрим основные разновидности спортивных снарядов для шведский стенки:

• Турник.
• На деревянных или металлических опорах.
• Лестница на веревке.
• Акробатические кольца.
• Качели.
• Канат.
• Брусья.
• Подставка для спины, чтобы качать пресс.
• Гамак и т. д.

Размеры шведской лестницы, сделанной своими руками, определяются с учетом свободного места в помещении.

Изготовление шведской лестницы

Нужно понимать, что стоимость многих названных выше приспособлений и снарядов может быть достаточно высокой. Что делать домовладельцу при желании оборудовать жилое помещение таким полезным агрегатом? Такую проблему удается решить самостоятельно:

• Для изготовления основных элементов снаряда понадобятся 2 доски 40 на 150 мм, из которых будут делаться тетивы. При отсутствии возможности подбора шлифованных досок, придется запастись подходящими средствами для их обработки.
• Нужно обязательно следить за тем, чтобы на материалах не образовалась гниль или трещины, поскольку тетивы должны быть прочными для возможности выдерживания механических нагрузок. Дополнительно могут потребоваться рейки минимального сечения для того, чтобы конструкция была немного сложнее, например, под турник.
• Круглые рейки понадобятся для изготовления ступенек турника и трапеции. Нужно постараться отдавать предпочтение изделиям из твердой прочной древесины, которые без особых трудностей смогут выдержать давление даже взрослого мужчины. Поэтому рейки должны быть минимум 35 мм в диаметре. Количество нужно определять самостоятельно, расстояние между ступенями составляет примерно 20 см. Для фиксации реек лучше всего использовать клей ПВА.
• Крепкая веревка толщиной хотя бы 1 см, которая используется для изготовления трапеции или веревочной лестницы.
• Гимнастические кольца можно приобрести в специализированном магазине спорттоваров.
• Специальные стальные уголки для фиксации тетив на стенке. Потребуется хотя бы 4 штуки. При помощи анкеров к стене крепятся уголки.
• Металлические и деревянные элементы соединяются при помощи обычных болтов. Отверстия в стенке будут буриться при помощи перфоратора. Чтобы проделать отверстия в деревянных деталях, нужно использовать сверла по железу.

Если хорошо зашлифовать деревянную поверхность, то можно отказаться от лакокрасочных покрытий.

Съемная перекладина

Турник с лестницей на участке

Съемные турники изготавливаются в несколькими способами:

• Вырезаются цельные боковины.
• Изделия собираются из двух планок, скрепленных одна с другой под определенным углом.
• Съемные турники свариваются из железных труб, а концы их загибаются.

В некоторых случаях для изготовления используются фрезерные станки. Однако при хороших навыках владения лобзиком можно будет изготовить необходимые комплектующие из нескольких листов фанеры. Придется изготовить 2 одинаковых Г-образных боковины, при помощи которых турник можно зафиксировать на перекладине.

Нужно учитывать определенное расстояние между крючками, которое должно соответствовать промежутку между основными стойками шведской лестницы. Это понадобится для максимально прочной фиксации перекладин в пазах без каких-либо лишних элементов на боковинах.

На конце выступающих элементов боковин готовятся специальные отверстия, которые вставляются в перекладину для фиксации ее саморезами. Нужно понимать, что такие конструкции, прежде всего, рассчитаны на массу ребенка. Для взрослых будет гораздо проще оборудовать металлический турник.
Шведская лестница своими руками из дерева производится намного проще, чем из железа. Покупные трубы нет необходимости защищать от устаревшей краски или образования ржавчины.

Понадобятся такие элементы:

• Две профильные трубы 25х25 мм совокупной длиной 6 м.
• Полудюймовые трубы 50-60 см с необходимым количеством ступенек.
• Отрезки труб для фиксации турника. Габариты определяются с учетом размеров выносной части.
• Уголки для фиксации к стенке.

Стойки нарезаются по указанной высоте снаряда около 2,5 м, а остатки труб можно применять для сборки выносных частей, если приварить их к верхней части стенок. Для скрепления понадобится сварочный аппарат. При этом нужно следить за тем, чтобы металлические изделия основательно схватывались.

Шведскую стенку можно изготовить самостоятельно без особых трудностей. Это деревянный или металлический каркас и особой сложности в его сборке практически нет, если владеть основными инструментами, которые понадобятся при такой работе. Крепить на стену такие уголки нужно очень аккуратно.

Шведская стенка своими руками в домашных условиях — на видео: